به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان مصرف مواد طبیعی را یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن معرفی می کنند.

گفتنی است، براساس تحقیقات صورت گرفته برخی از دانه های آجیل خوراکی خاصیت لاغرکنندگی دارند، این خاصیت آنها به دلیل ایجاد حس سیری برای ساعات طولانی در افراد است و به همین دلیل می تواند در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار گیرند.

بررسی ها نشان می دهند، از بین آجیل ها، بادام، بادام هندی، پسته و گردو بیشترین تاثیر را در ایجاد حس سیری در افراد دارند.

پزشکان خوردن این دانه ها را چه با وعده ی اصلی و چه به صورت میان وعده به افراد توصیه می کنند.

این دانه های آجیل با وجود داشتن کالری بالا به دلیل داشتن خاصیت سیرکنندگی می توانند یک داروی لاغری طبیعی برای افراد باشند.

این دانه همچنین می توانند به عنوان یک میان وعده سالم برای تغذیه کودکان در مدارس نیز به کار روند.

پزشکان در عین حال توصیه اکید می کنند که افراد از دانه های خام این آجیل ها و نه نمک سود شده ی آنها استفاده کنند.

دانه های آجیل نمک سود شده خود می توانند سبب چاقی و بالا رفتن فشارخون در افراد شوند و باید در خوردن آنها حد اعتدال را رعایت نمود.

تغذیه چاقی کاهش وزن کودکان لاغری روش دانه افراد خوشمزه آجیل