وقتی پیش از خواب از تلفن همراه استفاده میکنیم. .

به گزارش پارس به نقل از ایسنا، در این مطالعه مشخص شد: افرادی که پیش از خوابیدن با تلفن همراه خود پیامک ارسال یا سایت های اینترنتی را چک می کنند، بیش از افراد دیگر استرس را تجربه می کنند.

پزشکان بر اساس نتایج این مطالعه همچنین اظهار داشتند: استفاده از این گونه فناوری ها پیش از خوابیدن ممکن است در فرآیند خواب اخلال ایجاد کند.

استفاده از این گونه فناوری ها پیش از خوابیدن میان بسیاری از افراد رایج است. در بررسی که توسط انجمن خواب آمریکا صورت گرفت، مشخص شد: ۹۵ درصد از مردم این کشور پیش از خوابیدن از برخی انواع فناوری ها استفاده می کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از لایوز ساینس، این پزشکان همچنین معتقدند: نور ساطع شده از مانیتور رایانه و تلفن های همراه به اخلال در خواب منجر می شود چرا که مقدار قابل توجهی نور آبی منتشر می کند.