پس از "کم‌کردن وزن"، " توقف اهمال‌کاری" و "عاشق‌شدن"، "مطالعه‌ی بیشتر" یکی از هدف‌هایی است که افراد زیادی دوست دارند انجام بدهند. بی راه هم نیست: یک کتاب خوب می‌تواند بسیار لذت‌بخش باشد، چیزهایی فرای افق‎‌های پیش‌رویتان به شما یاد دهد و شخصیت‌هایی آنچنان واقعی بسازد که حس کنید آن‌ها را واقعا می‌شناسید.

اگر دوست دارید به مطالعه عادت بکنید، چندین راه برای ایجاد چنین عادتی وجود دارد.   ابتدا، متوجه باشید که اگر کتاب خوبی داشته باشید، مطالعه بسیار لذت‌بخش می‌شود. اگر کتاب خوبی نداشته باشید (یا کتابی که خیلی سخت باشد) و به زور آن را می‌خوانید، مطالعه کاری مشقت‌بار به نظر خواهد رسید. اگر چنین چیزی چند روز متوالی در هفته اتفاق بیفتد، شاید بهتر است به مطالعه‌ی آن ادامه ندهید و به دنبال کتابی باشید که آن را دوست خواهید داشت.

در کنار این نکته، با امتحان رهنمودهای زیر مطالعه را به عادتی مانا تبدیل کنید:

1- وقت‌های معین: برای مطالعه باید وقت‌های معینی در طول روز داشته باشید که هربار حداقل 5 تا 10 دقیقه به مطالعه بپردازید. در این زمان‌ها بدون توجه به مشکلاتی که هر روز اتفاق می‌افتد مطالعه کنید. برای مثال، عادت کنید که در طول ناهار و صبحانه مطالعه کنید (حتی شام، اگر شام را تنها می‌خورید). اگر هرباری که فرصت دست داد و یا موقع خواب مطالعه می‌کنید، با این روش چهار بار در روز به مدت 10دقیقه و مجموعا 40 دقیقه در روز مطالعه خواهید داشت. شروع بسیاری خوبی است، و در همین حالت عادت روزانه‌ی محشری است. ولی همچنان می‌تواند که بیشتر شود. 

n2

 

2- همیشه کتابی با خود داشته باشید. هرجا که می‌روید، کتابی همراهتان باشد. وقتی از خانه بیرون می‌روم، دست‌کم مطمئن می‌شوم که گواهینامه، کلید و کتابی با خودم داشته باشم. کتاب در ماشین می‌ماند و او را با خودم به اداره، قرارملاقات‌ها و تقریبا هرجایی که بروم می‌برم، مگر اینکه بدانم قطعا فرصتی برای مطالعه نمی‌شود (مثلا در سینما). اگر جایی بخواهید منتظر باشید ( مثلا در مطب دکتر و یا در حال رفت و آمد ) کتاب خود را درآورده و مطالعه کنید. راه خوبی برای گذراندن وقت نیز هست.

 

3- لیست درست کنید. لیستی از تمام کتاب‌های خوبی که می‌خواهید بخوانید درست کنید. این لیست می‌تواند در دفترخاطرات، دفترچه یادداشت، صفحه‌ی اول وبسایتتان و یا ویکی شخصی‌تان یا هرجای دیگری نوشته شود. هروقت درباره‌ی کتاب خوب دیگری از کسی شنیدید یا آنلاین خواندید، به لیستتان اضافه نمایید. لیستتان را جاری نگه دارید و هر کتابی که خواندید را از لیست حذف کنید.

 

4- مکان ساکتی بیابید. مکان ساکتی در خانه بیابید که بتوانید روی صندلی راحتی لم دهید ( نباید دراز بکشید اگرنه خوابتان می‌برد) و بدون وقفه مطالعه کنید. نباید تلویزیون یا کامپیوتری در نزدیک صندلیتان باشد تا حواس‌پرتی به حداقل برسد و پخش موسیقی و حضور افراد خانواده‌ و یا هم‌اتاقی‌های پر سروصدا نیز غدقن است . اگر چنین جایی ندارید، یکی بسازید. 

5- کم‌تر از تلویزیون و اینترنت استفاده کنید. اگر واقعا می‌خواهید بیشتر مطالعه داشته باشید، استفاده از تلویزیون و اینترنت را کم کنید. چنین کاری احتمالا برای اغلب مردم سخت است. با این حال هر یک دقیقه‌ اینترنت و تلویزیون کمتر می‌تواند برای مطالعه به کار رود. این کار می‌تواند ساعت‌ها وقت برای مطالعه ایجاد کند. 

6- برای فرزندتان کتاب بخوانید. اگر فرزند دارید، باید برای آن‌ها کتاب بخوانید. ایجاد عادت به مطالعه در کودکی بهترین راه برای اطمینان از مطالعه‌ی آن‌ها در بزرگسالی است... مطالعه به آن‌ها کمک می‌کند در زندگی موفق‌تر باشند. کتاب‌های‌کودک خوبی پیدا کنید و برای آن‌ها بخوانید. با این کار نه تنها خودتان به مطالعه عادت میکنید.... که اوقات ارزشمندی را با فرزندانتان سپری می‌کنید.

7- روند مطالعه را ثبت کنید. شبیه به لیست مطالعه، ثبت روند کار نباید تنها محدود به عنوان و نویسنده‌ی کتاب‌هایی که می‌خوانید باشد، بلکه اگر ممکن است تاریخ شروع و پایان کتاب را هم ثبت کنید. حتی بهتر، یادداشت کوچکی از افکارتان درباره‌ی کتاب نیز به آن اضافه کنید. وقتی بعد از چندماه سری به گزارش خود زده و کتاب‌های خوبی که خوانده‌اید را ببینید، بسیار خشنود خواهید شد.

8- سری به فروشگاه‌های کتاب دست‌دوم بزنید. یکی از مکان‌های محبوبم فروشگاه‌کتاب همواره‌تخفیفی است که کتاب‌های قدیمی‌ام را می‌دهم ( معمولا چند جعبه کتاب با خودم می‌برم) و تخفیف خوبی روی کتاب‌های دست‌دومی که در فروشگاه پیدا می‌کنم، می‌گیرم. هزینه‌ی زیادی برای کتاب‌ها پرداخت نمی‌کنم و همچنین مرور کتاب‌های نویی که دیگران اهداکرده‌اند نیز کار مفرحی است. به طور منظم سری به فروشگاه‌های کتاب دست‌دوم بزنید.

9- روزی را به رفتن به کتابخانه اختصاص دهید. کتابخانه‌ها حتی از فرشگاه‌های کتاب‌دست‌دوم هم ارزان‌تر هستند، در نتیجه حتما هر هفته سری به کتابخانه‌ها بزنید.

10/ کتاب‌های جذاب و گیرا بخوانید. کتابهایی بیابید که جذبتان کند و نتوانید آن‌ها را زمین بگذارید. حتی اگر شاهکارهای ادبی نباشد با اینحال شما را به مطالعه وا می‌دارند و هدف هم همین است. بعد از اینکه مطالعه برایتان تبدیل به عادت شد، می‌توانید کتاب‌های سخت‌تری دست بگیرید ولی فعلا فقط کتاب‌های خوشایند و گیرا بخوانید.استفان کینگ، جان گریشام، تام کلانسی، رابرت لودلام، نورا رابرتس، سو گرفتن و دن براون و همه‌ی نویسندگان مشهور دیگر بخاطر داستان‌های جذابی که می‌گویند مشهور شدند. دیگر نویسندگانی که ممکن است خوشتان بیاید: مالکوم گلدول، وانگات، ویلیام گیبسن، داگلاس آدامز، نیک هورنبی، تروانیان، آن پتچت، تری پرتچت، تری مک‌میلان، ف.اسکات فیتزجرالد همگی داستان‌سرایان معرکه‌ای هستند.

n3

11- مطالعه را لذت‌بخش کنید. مطمئن شوید که زمان مطالعه‌تان زمان محبوب شما در طول روز شود. خودتان را به فنجانی چای یا قهوه یا هرچیز دیگری مهمان کنید. روی صندلی راحتی با یک پتوی نرم لم‌بدهید. در طول غروب یا طلوع یا در ساحل مطالعه کنید. 

 

12-در وبلاگ خود بنویسید. یکی از بهترین راه‌های ایجاد عادت به مطالعه ثبت آن در وبلاگ است. اگر وبلاگی ندارید، یکی بسازید. رایگان است. از خانواده بخواهید به وبلاگتان بروند و پیشنهاد کتاب بدهند و در مورد چیزهایی که می‌خوانید نظر بگذارند. این کار شما را به اهدافتان پایبند می‌کند.

 

13- هدف بزرگی بگذارید. به خودتان بگویید من امسال باید 50 کتاب بخوانم (یا هر عدد دیگری که دوست دارید). سپس برای رسیدن به آن تلاش کنید. حواستان باشد که حتما باید از مطالعه لذت ببرید همچنان، مطالعه نباید کاری طاقت‌فرسا باشد. 

 

14- ساعت یا روزی برای مطالعه داشته‌باشید. اگر تلویزیون و اینترنت را سرشب خاموش کنید، می‌توانید ساعتی (احتمالا بعد شام) خودتان و شاید همه اعضای خانواده هر شب مطالعه نمایید. یا می‌توانید روزی را در نظر بگیرید که خودتان (و دوباره ، دیگر اعضای خانواده که می‌توانید راضیشان کنید به شما بپیوندند) برای یک روز کامل مطالعه کنید. خیلی خوش می‌گذرد.

اینترنت تلویزیون چای خانواده زمین