منابع ویتامین آ بسیار است. سیزیجات بسیاری منابع ویتامین آ هستند. منابع ویتامین آ در میوه ها هم وجود دارد.

این باور غلط است که ویتامین آ فقط در هویج وجود دارد و اگر مصرف هویج بیشتر باشد مانع از ابتلا به کرونا میشود. در این اینفوگرافیک بهترین منابع ویتامین آ عنوان شده است.

 

بهترین منابع ویتامین آ کدامند؟

ویتامین کدامند هویج منابع