با توجه به شیوع گسترده آنفلوآنزا و کمبود واکسن، کارشناسان تأکید دارند: رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک و پرهیز از حضور در مکانهای شلوغ، مهمترین راه حفاظت از خود و گروههای پرخطر است.
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
پیر شدن، یک دوره اجتنابناپذیر از زندگی همه انسانهاست که ضعف و ناتوانی اعضای گوناگون بدن را به همراه دارد. یکی از اعضای مهم بدن ما چشم است که با افزایش سن میتواند با بیماریهای بسیاری روبرو شود.
حدود چهار سال از شناسایی اولین موارد پاندمی قرن در کشورمان میگذرد و اکنون ماههاست که کرونای سرکش به مدد اقدامات کنترلیِ انجام شده و همچنین ویژگی ذاتی خود ویروس، رام شده و روزهای آرامی را میگذراند.