جنگ که طولانی میشود قاعدتا تاب و توانمان تحلیل میرود اما راهکارهایی هست که این روزهای دشوار را به فرصت تبدیل کند و تابآوری ما را افزایش دهد. این راهکارها را از زبان یک مشاور حرفهای که استاد دانشگاه هم هست بخوانید.
بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه به پایان برسانیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی…
پزشکی در آفریقای جنوبی اولین کسی بود که هشدار سویه اُمیکرون یا همان کرونای آفریقایی جدید را اعلام کرد و گفت که علائم آن غیر معمول اما خفیف است. البته این موضوع در مورد افراد سالم صدق می کند.