آیا چاقی و دیابت با هم ارتباط دارند؟

چاقی خطر ابتلا به دیابت و فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد که این شرایط با بیماری قلبی همراه است. گرچه این دو کلمه چاقی و دیابت همواره در کنار هم ذکر شده اند اما هرکدام تاثیرات متفاوتی بر روی بدن می گذارند. چاقی و دیابت دو بیماری خطرناک برای انسان می باشند. در ادامه در سایت پارس نیوز مقاله ای درباره چاقی و دیابت تهیه نموده ایم.

چاقی و دیابت 

افراد با BMI بالای ۳۰ احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲، ۸۰ برابر بیشتر از افراد با BMI زیر ۲۲ است. اگر با دقت بیشتری نگاه کنیم، لزوماً خود وزن باعث ابتلا به دیابت نمی‌شود بلکه مکانی است که در بدن ذخیره می‌شود. چربی بدن را می‌توان براساس دو مکان طبقه بندی کرد احشایی یا زیر جلدی.

• چربی احشایی در داخل ناحیه شکم ذخیره می‌شود و به دور دیواره اندام‌های داخلی قرار می‌گیرد، به این معنی که با رژیم‌های معمول یا ورزش به راحتی نمی‌توان آن را از بین برد.
• چربی زیر جلدی در زیر پوست یافت می‌شود و همان چیزی است که می‌توانید هنگام گرفتن دور کمر از نظر جسمی اندازه بگیرید به اصطلاح “دستگیره‌های عشق”.

چربی احشایی نوعی چربی است که خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند دیابت را افزایش می‌دهد. گرچه چربی زیر جلدی به طور کلی خطرناک نیست، اما وقتی نوبت به ناحیه شکم می‌رسد، هر دو نوع چربی وجود دارد، بنابراین وقتی شکم در حال بزرگ شدن باشد، می‌تواند نشانه افزایش یک یا هر دو نوع چربی در ناحیه معده باشد و باعث افزایش خطر دیابت در شما شود.

افرادی که چربی بیش از حد شکمی دارند بسیار مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند زیرا سلول‌های چربی شکمی مواد شیمیایی التهابی آزاد می‌کنند که توانایی بدن در ترکیب و استفاده از انسولین را کاهش می‌دهد.

تشخیص چاقی

چاقی به شرایطی می گویند که به قدری چربی در نواحی مختلف بدن انباشته شده است که سلامت عمومی فرد را به خطر می اندازد. چاقی با اضافه وزن فرق می کند. ممکن است اضافه وزن بر اثر ماهیچه ها، عضلات، استخوان بندی یا میزان آب بدن بروز کند.

اگر وزن ایده آل نسبت به  قد خود را محاسبه کنید و وزن فعلی شما 20 درصد بیشتر از این مقدار باشد شما جزو دسته بندی چاق در نظر گرفته می شوید. برای اینکه از مقدار وزن ایده آل و چربی های موجود در بدن خود اطلاع داشته باشید بهترین روش، انجام تست آنالیز بدن و محاسبه BMI می باشد.

معمولا افراد چاق BMI بالاتر از 30 دارند. همواره به این نکته توجه داشته باشید که لزوما چاقی به معنای ناسالم بودن نیست. اما باید پیشگیری های لازم انجام شود.

چاقی و دیابت چگونه باعث بیماری قلبی می شوند؟

افرادی که چاق هستند مبتلا به دیابت نوع 2 می شوند که به عنوان مقاومت انسولین شناخته می شود. به این معنی که سطح قند خون به طور مداوم بالا باشد.

انسولین به سلول ها اجازه می دهد که از قند برای تولید انرژی استفاده کنند. هنگامی که بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد سلول ها نمی توانند قند را به انرژی تبدیل کنند و میزان قند موجود در خون بالا می رود. همین اتفاق التهاب سلول ها را افزایش داده و منجر به بیماری قلبی می گردد.

دیابت به عنوان یک بیماری مزمن متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. دیابت نوع 1 بیشتر در کودکان مشاهده می شود.

اما گاهی اوقات در گروه های سنی بزرگسالان نیز دیده می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ظاهر چاقی ندارند. گسترش روند چاقی در بین افراد، ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

با اصلاح برنامه غذایی و تنظیم عملکرد هورمون ها می توان علائم مبتلایان به دیابت را درمان نمود.

ارتباط چاقی و دیابت

یکی از رابطه های چاقی ودیابت اینگونه هست که هنگامی فردی مستعد ابتلا به دیابت باشد و اضافه وزن پیدا کند، سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به انسولین آزاد شده از پانکراس از دست می دهند.

سلول های چربی نسبت به سلول های ماهیچه ای بیشتر در برابر انسولین مقاومت می کنند. به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ورزش کردن و عضله سازی ضروری است.

بنابراین زندگی کم تحرک و بدون فعالیت باعث افزایش تعداد سلول های چربی در نواحی مختلف بدن می شود و خطر دیابت هم بیشتر می شود.

آیا افراد دیابتی چاق می­شوند

این ممکن است سوالی باشد که ذهن شما را نیز درگیر کرده باشد. دیابت بسته به نوع آن، عوارض متفاوتی دارد. یکی از این عوارض آن، اضافه وزن و چاقی است. البته در مواردی دیابت سبب کاهش وزن هم می­‌شود.

عواملی که ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد:

عادت های غذایی ناسالم:

رعایت رژیم غذایی سالم تحت نظر پزشک متخصص تغذیه در روند کنترل بیماری دیابت بسیار تاثیرگذار است. سعی کنید مقدار چربی را از وعده های غذایی خود کاهش دهید.

ژنتیک:

کسانی که در بین اعضای خانواده خود افراد مبتلا به دیابت وجود دارد بیشتر از دیگران در معرض درگیری با این بیماری قرار دارند. بنابراین باید مراقب وزن و رژیم غذایی خود باشند.

افزایش سن:

با افزایش سن خطر ابتلا به چاقی و دیابت بالا می رود. حتی اگر فرد مسن چاق هم نباشد باید تغذیه خود را کنترل کند تا از دیابت، فشار خون، مشکلات قلبی و بیماری های دیگر جلوگیری شود.

فشار خون و کلسترول بالا:

این دو عامل از مشخصات اولیه بسیاری از بیماری های خطرناک هستند. همچنین دو عنصر اصلی سندروم متابولیک می باشند. سندروم متابولیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

دارو 

داروهای متعددی برای درمان دیابت، مقاومت به انسولین و چاقی وجود دارد.، متفورمین یکی از داروهای مفید در کاهش خطر دیابت نوع ۲ در بیماران با مقاومت به انسولین است. متفورمین در افراد مبتلا به چاقی با اختلال در تحمل گلوکز میزان پیشرفت به دیابت را کاهش می‌دهد.