یک روان‌شناس اولین گام برای برخورداری از حال خوب و کاهش اثرات تنش‌های زندگی روزمره را تمرین لبخند برای تمامی افراد جامعه دانست و تاکید کرد یکی از مسائل و مشکلات موجود در زندگی امروزه عدم شادی افراد وکمبود انرژی در طول روز است، بیشتر افراد به واسطه مشکلات اقتصادی و شرایط موجود نمی توانند شادی لازم را به خود هدیه بدهند . پس برای اینکه بتوانید در طول روز همیشه شاد و پر انرژی باشید به کمی تلاش در جهت کسب انرژی نیاز دارید.

فلاحی بیان می کند؛ یک تکنیک ساده می تواند به شما کمک کند تا در طول روز همیشه شاد و پر انرژی باشید . هر شب قبل از خواب خود را در بهترین شرایط زندگی همانطور که دلخواه خودتان است متصور شوید وهر روز صبح قبل از برخواستن از رختخواب لبخند بزنید که این لبخند از 1 تا 10 ثانیه به طول بیانجامد رفته رفته بعد از یک مدت ( یک هفته) می بینید که ناخواسته لبخند به لب دارید وانرژی شما برای انجام کارهای روزانه افزایش می یابد .

این روانشناس تاکید می‌کند برای برخورداری از حال خوب و کاهش اثرات تنش‌های زندگی روزمره از همین امروز تمرین و تلاش خود را آغاز کنید .

 

سارا فلاحی کارشناس ارشد روانشناسی