رابطه تغذیه خوب بر خواب ما

بسیاری از ما امسال خواب‌های با کیفیتی نداشتیم و افراد گلایه‌های مکرری دربارۀ کیفیت خوابشان دارند. تغییر سبک زندگی پس از کرونا ، مجازی شدن فعالیت‌های کاری و تحصیلی و همچنین استرس‌های روانی فراوانی که امسال جهان را درگیر…

با این تمرین‌ها خوشحالی را به زندگی خود بازگردانید

قرار دادن برخی از تمرین‌ها در زندگی روزمره می‌تواند خوشحالی را به زندگی انسان بازگرداند.

۴ دمنوش آرامش‌بخش

بعضی از گیاهان تاثیر آرامش‌بخش دارند زیرا به‌ حفظ تعادل سیستم عصبی در دوران‌های پراسترس‌، اضطراب و کم‌خوابی کمک می‌کنند. این روزها که اپیدمی کرونا به‌عنوان مهم‌ترین چالش زندگی مطرح است، طبعا نگرانی‌ها نیز افزایش یافته…

میوه هایی که پوستی پر خاصیت دارند

ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است.

کاهش چین و چروک صورت با این میوه

نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود.

برای کاهش عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟

رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.

کنترل فشارخون بالا با خوردن این گیاهان

اگر شما جزو افرادی هستید که پرفشاری خون در شما مزمن شده و دارو مصرف می‌کنید بهتر است قبل از استفاده از هر نوع داروی مکمل و گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

بهبود تمرکز با نوشیدن ۵ فنجان از این نوشیدنی

یافته‌های محققان نشان داد افراد مسنی که بیش از پنج فنجان چای در روز می‌نوشند عملکرد مغزی بهتری دارند و دامنه تمرکز و توجه آنها نیز بیشتر است.

۶ نوشیدنی سالم برای تامین آب بدن!

یادتان باشد که با نوشیدن آب کافی بدنتان سپاسگزار شما خواهد بود چون علاوه بر تأمین آب بدن کاری می‌کنید که پوستتان سفت، با طراوت و جوان بماند.

دعوای زن و شوهری نمک زندگی نیست

یک روانشناس در خصوص عبارت رایج "دعوای زن و شوهری نمک زندگی است" توضیحاتی داد.