درمان سینوزیت با زردچوبه و 20 روش خانگی دیگر را امتحان کنید !

درمان خانگی سینوزیت با ریشه خردل

این ریشه یک روش درمان طبیعی عفونت سینوس‌ها به روش سنتی محسوب می‌شود. سولفور موجود در ریشه خردل باعث از از بین رفتن عفونت‌های سینوسی می‌شود. در صورتی که به ریشه خردل دسترسی دارید آن را رنده کنید و روزی سه بار هر بار نیم تا‌‌ی قاشق چای خوری از آن را میل کنید. درست مثل این است که آنتی بیوتیک میل کرده اید.

درمان خانگی سینوزیت با آناناس

این میوه به دلیل داشتن آنزیم بروملین Bromelain التهابات و ترشحات و علائم سینوس‌ها را از بین می‌برد و یکی از روشهای درمان طبیعی عفونت سینوس‌ها است. بد نیست روزی به اندازه یک فنجان از این میوه را میل کنید.

در صورتی که فشارخون دارید یا از داروهایی استفاده می‌کنید که بروملین دارند، بهتر است از آناناس استفاده نکنید.

درمان خانگی سینوزیت با شربت اقطی

این هم یک درمان قدیمی و سنتی است که علاوه بر عفونت سینوسی، برای سرماخوردگی و آنفلوانزا روش درمانی موثری است. خاصیت شد میکروبی و ضد ویروسی گیاه اقطی علاوه بر فلاوونیدهایی Flavonoid مثل کوئرستین Quercetin باعث رفع التهابات و عفونت‌های سینوسی می‌شود.

کافی است مقداری از برگ‌های گیاه اقطی را به اندازه ۱۰ برگ در دو لیوان آب بجوشانید، گاهی هم بزنید تا میزان آب تقریبا به یک لیوان برسد. روزی سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری از این شربت را میل کنید. بهتر است شربت را در یک شیشه در بسته نگهداری کنید.

به هیچ وجه از برگ‌های گیاه اقطی به صورت خشک یا به صورت چای دم کشیده مثل نعنا فلفلی استفاده نکنید. چون حاوی ماده‌ای سمی به نام گلی کوزاید glycoside است.

به این نکته توجه کنید وقتی سینوزیت دارید به هیچ وجه درمعرض جریان هوا بخصوص هوای سرد نباید قرار بگیرید. در صورتی که دوش می‌گیرید می‌توانید چند دقیقه سرتان را زیر آب داغ یا نسبتا گرم دوش بگیرید و حفره‌های بینی را تخلیه کنید. ولی پس از حمام حتما سر و صورت خود را بپوشانید و بلافاصله از خانه خارج نشوید.

عصاره دانه گریپ فروت

از دیگر درمان‌های خانگی سینوزیت می‌توان از عصاره دانه گریپ فروت نام برد. این عصاره یک ضد ویروس قوی و درمان طبیعی عفونت سینوس‌ها است.

درمان خانگی سینوزیت با ویتامین C ؛ درمان سینوزیت با زردچوبه

ویتامین C به مثابه‌ یک آنتی اکسیدان قوی می‌تواند از بدن در برابر اثرات ناشی از رادیکال‌های آزاد و عفونت محافظت نماید و برای درمان طبیعی عفونت سینوس‌ها یک گزینه عالی باشد.

اکیناسه (سرخارگل)

اکیناسه از جمله گیاهان قوی است و می‌تواند به درمان طبیعی عفونت سینوس‌ها کمک کند.

سیر (به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی)، حمام بخار، روغن‌های گیاهی (از جمله روغن اکالیپتوس و روغن نعناع) از دیگر درمان‌های سینوزیت در خانه است.

روغن هسته انگور

روغن هسته انگور یک درمان خانگی برای مشکل سینوزیت به شمار می آید.

برای کاهش سردرد های سینوزیت بهتر است مقداری از این روغن را با نمک مخلوط کنید ؛مخلوط به دست آمده را درون بینی اسپری کنید.

درمان خانگی سینوزیت با یک ماساژ ساده

برای درمان عفونت سینوس بر روی یک صندلی طوری بنشینید که سرتان در زاویه ۴۵ درجه قرار بگیرد. عضلات استرنوکلیدوماستوئید که دقیقا زیر گوش قرار دارد را به آرامی به سمت پایین ماساژ دهید. هر دو سمت را به همین منوال به آرامی نرمش دهید.

با این ماساژ گردن شما استراحت خواهد کرد. با استفاده از انگشت سبابه خود قسمت بالایی بینی خود را به آرامی به سمت پایین نرمش دهید. حرکت انگشتان را تا قسمت نرم بینی ادامه دهید.

با یک حرکت دایره‌ای شکل نوک بینی را به آرامی ماساژ دهید. این حرکت را آرام آرام به سمت استخوان‌های گونه هدایت کنید. با این کار در حدود ۲۰ الی ۳۰ ثانیه می‌توانید عضلات داخلی بینی و سینوس‌ها را نرم و روان کنید.

البته این حرکات علاوه بر ماساژ ناحیه تنفسی و درمان عفونت سینوس می‌تواند به استراحت پوست نیز کمک کند. با استفاده از انگشت سبابه مجدد بر روی استخوان بالای بینی یعنی در حدود بین دو ابرو به سمت مرکز کره چشم هدایت کنید.

این حرکت را به آرامی به حالت دندانه‌ای و دایره‌ای برای حدود ۲۰ الی ۳۰ ثانیه انجام دهید. در نهایت به هر دو دست از مرکز پیشانی به صورت دورانی به یک فشار کم به سمت عضلات گیجگاهی حرکت کنید. این حرکات عضلات و حفره‌های داخلی صورت و سینوس‌ها از حالت التهاب خارج شده و استراحت می‌کنند.

نکات مهم و راه های مختلف برای از بین بردن سردرد سینوسی

به غیر از درمان سینوزیت با زردچوبه برخی از چیزهایی که می توانید در زندگی روزمره برای تسکین سردرد سینوسی استفاده کنید در زیر بیان می شود.

خواب با بالا بردن سر خود

در حالی که شما ریلاکس هستید و به خواب می روید سر خود را با قرار دادن چند بالش در زیر سر آن بالا ببرید. این به راحتی تنفس، تخلیه مخاط و جلوگیری از ایجاد فشار در سینوس ها کمک می کند. با استفاده از بخار menthol زیر بینی در حالی که خواب هستید نیز به پاکسازی سوراخ بینی کمک می کند.

حمام داغ

حمام طولانی با آب گرم نیز همین کار را مانند بخار انجام می دهد. هوای گرم و مرطوب ایجاد شده در هنگام حمام کردن در آب گرم به پاک کردن سوراخ بینی و کاهش فشار سینوسی کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که درجه حرارت آب به اندازه داغ باشدکه سبب سوختگی پوست شما نشود. از صرف وقت زیاد در دوش های گرم اجتناب کنید زیرا می تواند شما را ناخوشایند کند.

رطوبت داخل منزل شما

هوای رطوبت می تواند تراکم، فشار و درد سینوس را کاهش دهد و تورم و پاکسازی دهانه بینی را کاهش دهد. در اینجا یاد بگیرید که چگونه هوای داخل اتاق خود را مرطوب کنید.

یک رطوبت را در اتاق خواب خود قرار دهید. این به افرادی کمک می کند که به علت ناراحتی ناشی از سردرد سینوسی نمی توانند بخوابند.

مرطوب نگه داشتن مجرای بینی و سینوس بسیار مهم است زیرا هوای خشک می تواند آنها را بیشتر تحریک کند. رطوبت هوا در طول زمستان بسیار مهم است زیرا هوا در طول حرارت مرکزی در خانه بسیار خشک می شود.

یک کاسه داغ از آب در هر گوشه ای از اتاق خواب قرار دهید و این کمک می کند تا گرم شود و هوا را مرطوب سازد. اطمینان حاصل کنید که به طور تصادفی به آن نخورید رطوبت ساز خود را تمیز کنید زیرا می توانید به راحتی قارچ و گرد و غبار عامل عفونت سینوسی را افزایش دهد.

ماساژ خوب

اعمال فشار ملایم بر ناحیه سینوسی (پیشانی، پل بینی و استخوان گونه با انگشتان شاخص و انگشتان دست و پا، کمک می کند تا از سردرد سینوسی رهایی یابید. از هر روغن ضروری برای ماساژ برای آسایش اضافی استفاده کنید. ماساژ ملایم در حالی که شما به پشت استراحت می کنید.

دریافت مایع

نوشیدن مقدار زیادی مایعات، گرفتگی بینی را از بین می برد و باعث کاهش التهاب می شود. آب، چای داغ، سوپ ها، لیموناد در پاکسازی مخاط بهترین است. شما می توانید آب میوه را نیز انتخاب کنید اما آنها حاوی فروکتوز هستند و کالری شما را افزایش می دهند.

کشش

تمرین باعث افزایش ضربان قلب به اندازه کافی برای از بین بردن عرق می شود که کمک می کند تا قطرات بینی را پاک کنید. ایروبیک، دویدن یا دوچرخه سواری به مدت 15 دقیقه و یا حتی ورزش متوسط مانند پیاده روی سریع می تواند کمک کننده باشد.

ورزش تنفس

تمرینات تنفس عمیق در تخلیه مخاط و کمک به سردرد سینوسی کمک می کند. آنچه همه شما باید انجام دهید این است که به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و به آرامی با دهان باز خارج کنید. این کار را برای چند دقیقه انجام دهید.

به پشت نشستن و استراحت

استراحت همچنین به تسکین درد سردرد سینوسی کمک می کند. گرچه سردرد سینوسی ناشی از حفره های سینوسی التهابی است استرس و تنش می تواند درد را بدتر کند.

مصرف ویتامین C

ویتامین C غنی از آنتی اکسیدان ها است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و با عفونت در حفره های سینوسی مبارزه می کند. غذاهای غنی از ویتامین C لیمو، پرتقال، کیوی، آناناس، بروکلی، توت فرنگی، انگور فرنگی، انار و گل کلم هستند.زن و شوهر پاپ از ذهن افتاده قطره برای به دست آوردن امداد از احتقان. اگر چه این نتایج را ارائه نمی دهد، می تواند برخی از امداد رسانی را فراهم کند.

آلرژی به خانه شما

آلرژی و باکتری ها می توانند عفونت را بدتر کنند. اطمینان حاصل کنید که محیط زیست در خانه از گرد و غبار و دیگر آلرژن ها محفوظ است. شما می توانید یک سیستم فیلتر هوا نصب کنید حیوانات خانگی را خارج از اتاق خواب نگه دارید و از ملافه ها با موانع تثبیت کننده آلرژن استفاده کنید.

جلوگیری از الکل و سیگار کشیدن

سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند التهاب را افزایش دهد و مانع از تخلیه آن شود که موجب سردرد سینوسی می شود.

از آلودگی هوا جلوگیری کنید

از آنجا که آلاینده ها و آلرژن ها التهاب را تشدید می کنند و باعث تخلیه مخاط می شوند بهتر است از استراحت در مناطق با گرد و غبار، دود و سایر آلودگی ها جلوگیری شود.

حمام پا

گرفتن حمام پا برای سردرد سینوسی به نظر عجیب و غریب می رسد اما آن را در واقع کار می کند. پای خود را در آب گرم بشویید و استراحت کنید. این کمک می کند تا ماهیچه ها را آرام کنید و سردرد را تسکین دهید.

هنگامی که از سردرد سینوسی رنج می برید از استفاده از وسایل الکترونیکی و وسایل الکترونیکی جلوگیری کنید زیرا اشعه ها و نور (بدون توجه به اینکه چقدر کم است) از آن می تواند درد را افزایش دهد.

اجتناب از تغییر ناگهانی در درجه حرارت هنگامی که در مدت زمان طولانی در خورشید قرار دارید سریعاً به محیط سرد حرکت نکنید. برای تنظیم درجه حرارت به دمای اتاق، به بدن خود زمان بدهید سپس می توانید دمای اتاق را افزایش یا کاهش دهید.

روش هایی که از سوی پزشک توصیه می شود

در صورتی که سینوزیت خفیف باشد و فرد به پزشک مراجعه نماید، معمولا داروهایی به شرح زیر برای او تجویز می گردند.

• مصرف قرص های مسکن مثل ایبوپروفن و استامینوفن
• مصرف داروهای ضد احتقان بینی؛ این داروها نباید بیشتر از یک هفته استفاده شوند زیرا می توانند بدتر شدن علائم را در پی داشته باشند.
• استفاده از قطره یا اسپری های کورتیکواستروییدی که می تواند در شرایط پایدار سینوزیت، التهابات ناشی از آن را کاهش دهد. البته این داروها ممکن است عوارضی از قبیل گلودرد، خونریزی و سوزش بینی را به دنبال داشته باشند.
• آنتی بیوتیک ها معمولا زمانی تجویز می شوند که عفونت سینوسی توسط باکتری هایی رخ داده باشد. مصرف قرص یا کپسول آنتی بیوتیک اغلب اوقات برای یک هفته توصیه می شود اما ممکن است در برخی شرایط، نیاز به استفاده در مدت زمان طولانی تری نیز باشد.

در مورد این روش درمانی لازم است نکته ای را یادآور شویم. داروها موادی شیمیایی هستند و از همین رو بدیهی است که عوارض جانبی مختصری را به همراه داشته باشند. اما چنانچه این عوارض بیش از حد معمول باشد لازم است با پزشک در میان گذاشته شود.

درمان سینوزیت با زردچوبه را حتما امتحان کنید.

خوراکی‌های مضر برای سینوزیت

• شکر: شکر موجب کاهش گلبول‌های سفید خون می‌شود.
• آب‌میوه‌های صنعتی: اکثر این آب‌میوه‌ها پردازش شده و پر از شکر هستند.
• لبنیات: شیر و سایر لبنیات موجب تولید خلط می‌شوند.
• نمک: نمک می‌تواند موجب از دست رفتن آب بدن شده و فرآیند درمان را کند گرداند.

مواردی که می تواند سینوزیت فرد را تشدید کند

برخی شرایط هستند که می توانند در تشدید سینوزیت بیمار بسیار تاثیرگذار باشند. از همین رو برای درمان سینوزیت، لازم است که اطلاعات کافی از آن ها وجود داشته باشد تا بتوان به صورت کاملا هوشیارانه با این عارضه برخورد نمود.

برخی از عوامل تشدید کننده سینوزیت عبارتند از:

• کشیدن سیگار
• داشتن پولیپ بینی
• داشتن آلرژی هایی مانند رینیت آلرژیک
• برخورداری از سیستم ایمنی ضعیف بدن
• ابتلا به بیماری هایی مانند آسم و تب یونجه

درمان نکردن سینوزیت چه عوارضی به دنبال دارد؟

سینوزیت در حالت مزمن هم ممکن است خطرآفرین نباشد اما گاهی علائمی که از آن به عنوان سینوزیت تعبیر می شود، در واقع حاکی از بیماری و مشکل دیگری است که به مراتب می تواند جدی تر از عفونت سینوسی باشد و یا زمینه ای را برای ابتلا به سینوزیت فراهم نماید.

چنانچه بیش از ۱ الی ۲ هفته از آغاز علائم بیماری سینوزیت سپری شده باشد، به پزشک کمک می کند که بیماری های زمینه ای را راحت تر تشحیص دهد.

از سویی دیگر، عفونت اولین عامل بروز سینوزیت می باشد که در سینوس ها و یا اطراف آن رخ می دهد. در صورتی که این عفونت ها درمان نشوند، امکان سرایت آن ها به قسمت های دیگر بدن افزایش می یابد و می تواند خطرات جبران ناپذیری را به ارمغان آورد.

بنابراین لازم است در صورت تشدید علائم و طولانی شدن آن ها، هرچه سریع تر به یک پزشک با تجربه و متخصص در این زمینه مراجعه نمایید.

بهترین زمان مراجعه به پزشک برای درمان سینوزیت

مراجعه به پزشک متخصص برای درمان هر بیماری و اختلال، مهم ترین کاری است که اگر در زمان مناسب انجام نشود، می تواند عوارض جبران ناپذیری برای فرد به ارمغان آورد. سینوزیت نیز جزو همین بیماری ها محسوب می شود و از آن جا که علائمی بسیار مشابه با سرماخوردگی دارد، اغلب آن را نادیده گرفته و اجازه می دهند که خود به خود، بهبود یابد.

معمولا توصیه می شود که اگر علائم شما رو به بهبودی هستند، نیازی نیست به پزشک مراجعه نمایید اما باید نکات مراقبتی لازم را در منزل رعایت کنید تا بتوانید هرچه سریع تر، سلامت خود را باز یابید.

چنانچه ۱ هفته تا ۱۰ روز از بروز علائم شما سپری شده است و همچنان احساس بهبودی ندارید، اگر احوالتان رو به وخامت است و در اکثر قسمت های صورت خود، احساس درد و فشار دارید، لازم است که حتما به یک پزشک خوب و با تجربه در زمینه سینوزیت مراجعه نمایید.

نکته ای که وجود دارد این است که اگر در حال تجربه علائم شدیدی هستید و یا برای چندمین بار چنین نشانه هایی را متحمل می شوید، لازم است که به یک متخصص گوش و حلق و بینی خوب مراجعه نمایید تا بتواند تشخیص دقیقی از بیماری دهد و بهترین روش برای درمان سینوزیت شما را برگزیند.

آیا جراحی سینوس بدون عوارض است؟

نمی توان جراحی سینوس را روشی بدون عوارض دانست. برخی از مواردی که ممکن است پس از آن رخ دهد عبارتند از:

• خونریزی بینی
• عفونی شدن بینی
• احساس درد
• پوسته شدن نواحی داخلی بینی

البته اغلب این موارد به صورت موقت و مختصر می باشند اما در صورت ادامه دار بودن و تشدید یافتن، لازم است نزد جراح خود مراجعه نمایید. افرادی که سینوزیت مزمن خود را جراحی می کنند ممکن است تا مدت ها نیاز به مصرف دارو داشته باشند. الیته این موضوع باید از سوی پزشک متخصص تایید و توصیه شود.