رازیانه از جمله گیاهان دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. به دلیل اینکه این گیان بسیار گرم است، در طب سنتی ایران، از آن به عنوان ضدبلغم و صفرا یاد میشود.
مصرف میان وعده بین وعده های غذایی می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند. همچنین، میان وعده ها می توانند به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند.
همه سبزیجات سرشار از فیبر هستند و کرفس یکی از بهترینهاست. فیبرها در بهبود گوارش نقش دارند و بهخصوص پرزهای روده را پاکسازی میکند که در نتیجه عملکرد رودهها تسهیل و مانع از یبوست میشود.