می توان از ماشین لباسشویی علاوه بر شستشوی لباس برای شست و شو برخی از وسایل دیگر مانند کوله پشتی، کلاه ورزشی، پادری،…
کشش ماهیچه‌های گردن می‌تواند آن‌ها را آرام و درد و تنش را دور کند. در حین رانندگی یا پشت میز کامپیوتر این حرکات کششی…
احساس کنید که زیبا هستید این امر موجب افزایش اعتماد به نفس شما می شود
اگر به الگوی خواب همسرتان دقت کرده باشید، حتماً از این موضوع شگفت‌زده شده‌اید که چطور به راحتی به خواب می‌رود و…
تابستان و گرما و فصل ورزش های آبی. حداقل شنا و سرسره های آبی. ولی وای به وقتی که ورود آب به بینی به صورت ناگهانی صورت…
همه ما ورم، خستگی و درد پا را تجربه کرده ایم. این مشکل هم برای کسانی که زیاد سر پا هستند و هم برای کسانی که زندگی بی…
آنچه در غفلت مسئولین صورت می‌گیرد
اخیرا در برخی ورزشگاه‌های کشورمان اقدام به برگزاری کلاس‌های مدیتیشن و یوگا کرده‌اند، اقدامی که به طور زیرپوستی در حال…
اکسیژن به عنوان حیاتی‌ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می‌کند؛ به گونه‌ای که امکان حیات بدون آن وجود…
سیاتیک بیماری ای دردناک و ناتوان کننده که بسیاری از افراد از ان رنج میبرند و اگر تاکنون آن را تجربه کرده اید به خوبی…
یوگا بر روی رباط‌ها و تاندون‌های بدن کار می‌کنند. افرادی که بدن منعطف ندارند می‌توانند با انجام ورزش انعطاف قسمت‌هایی…
