زیاد خوابیدن به معنای خوب خوابیدن نیست. همچنین مهم است تا تاثیر کیفیت و کمیت خوابیدن بر سلامت بدن به درستی درک شود.
خواب و چُرت بعد از ظهر خوب است یا بد؟ آیا همه باید بعد از ظهرها بخوابند؟ اصلاً میزان خواب نیمروزی چقدر باید باشد؟ هر…
یک متخصص بیماری‌های کلیوی گفت: بیماران کلیوی می‌توانند با نظارت پزشک معالج روزه بگیرند این در حالی است که شدت بیماری…
پلاکت ها یکی از ریزترین سلول های موجود در جریان خون هستند که زمانی که قسمتی از بدن دچار جراحت می شود، از بدن در برابر…
سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند که به بدنمان آنچه نیاز دارد را…
منظورمان از تندخوری سریع غذا خوردن نیست. منظورمان خوردن «غذاهای تند» است که آتش به زبان می‌زنند اما اگر تحملش را داشته…
با مصرف این مواد غذایی بدن شما چنان با انرژی خواهد شد که می‌توانید با دقت بیشتری فکر کرده و در انجام کارهای روزمره…
افرادی که به صورت دایمی اضطراب دارند بیش از دیگران در معرض ابتلا به حملات قلبی قرار می گیرند و در این شراطی او بدون…
صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.
محققان تأکید دارند، رژیم غذایی مناسب و سالم، طول عمر انسان را تضمین می کند.
