نتایج جستجو :
-
بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان
در ماه رمضان رژیم های غذایی ما بسیار تغییر یافته است، زیرا ما فقط در زمان سحر و افطار غذا می خوریم. به همین ترتیب این دو وعده غذایی یک بخش اساسی روزه داری هستند. در حالی که این ایده خوبی است که از مصرف شاخص گلیسمی پایین (GI) ، در دو وعده سحر و افطار باید به خوبی متعادل باشند و شامل مواردی از هر گروه غذایی مانند سبزیجات ، غلات ، حبوبات ، گوشت ، لبنیات و میوه ها باشند.
-
چند راهکار برای لاغری شکم !
ممکن است که شما لاغر اندام باشید اما در عین شکمتان چربی زیادی داشته باشد، اگر برای کاهش چربی شکم اقدام نکنید این موضوع خطراتی را به همراه خواهد داشت!
-
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی گیاهی
امروزه گیاهخواری طرفداران زیادی در جهان دارد، اما پیروی از چنین رژیمهای غذایی، بدون عوارض جانبی نیست.
-
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی گیاهی
امروزه گیاهخواری طرفداران زیادی در جهان دارد، اما پیروی از چنین رژیمهای غذایی، بدون عوارض جانبی نیست.
-
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
اگرچه هیچ مطالعه ای پشتیبان این ایده نیست که آب کرفس آکنه را درمان می کند، اما ممکن است به دلایل دیگر علائم آکنه را تسکین دهد.
-
تأثیر رژیم غذایی با میزان بالای چربی و شکر در بدن
مطالعه جدید نشان میدهد مصرف بیش از حد غذاهای با درجه فرآوری بالا میتواند سبب درد عضلانی شود.
-
دیابتی ها بخوانند: دیابت از پیشگیری تا درمان
دیابت بهعنوان یک بیماری مزمن و فرساینده نهتنها سلامت اندامها را به خطر میاندازد بلکه آسیبهای جدی بر اجتماع و اقتصاد وارد میآورد. هرچند اصلاح بسیاری از عوامل مداخلهگر در ایجاد بیماری دیابت ممکن نیست اما به نظر میرسد سادهترین و سهلترین شیوه مقابله با بیماری دیابت در تغییر سبک زندگی نهفته باشد.
-
کم کردن وزن به آرامی و به صورت تدریجی
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
-
با خواص موسیر و ترکیب آن با ماست آشنا شوید
ماست موسیر به دلیل طعم خوشایندی که دارد، در رژیمهای غذایی گوناگون مورد استفاده بسیاری از افراد با ذائقههای مختلف است.
-
میوههای مفید برای کاهش وزن
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه میشود تا رژیمهای غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکیهای حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.