به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران؛شیوع آلرژی و بیماری های نظیر سرما خوردگی و انواع حساسیت ها در فصل بهار نیازمند مراقبت بیشتر است، اما تغییر عادات غذایی و پرهیز از خوردن مواد غذایی ادویه ای کمک بسیاری در کاهش آلرژی ها و حساسیت ها دارند.

بررسی ها نشان می دهند ورزش کردن در فصل بهار موجب تندرستی و شادابی خواهد شد و با حذف برخی از عادات غذایی ناصحیح و حذف نکردن هیچ یک از وعده های غذایی می تواند تاثیر زیادی در سلامتی و افزایش طول عمر داشته باشند.

گفتنی است، اگر زمان دقیق و معینی برای مصرف وعده های غذایی خود ندارید و میوه و سبزیجات به ندرت در برنامه غذایی تان دیده می شود، باید مصرف آن ها را روزانه و در حجم های مشخص در برنامه غذایی تان بگنجانید.

نتایج مطالعات نشان می دهند مادران در سال جدید با ایجاد برنامه ریزی های صحیح و وقت کافی گذاشتن برای پخت غذا ها و استفاده از مواد مرغوب تغییر های اساسی در برنامه غذایی برای اعضای خانواده شان به وجود آورند و وعده های غذایی را در ساعات مشخص در کنار یکدیگر میل کنند.

 

آلرژی برنامه غذایی تغذیه تغییرات آب و هوایی خانواده سبزیجات سرما طول عمر مواد غذایی وعده های غذایی