کد خبر: 37558 0

افرادی که پوکی استخوان دارند در مصرف مواد غذایی از جمله گوشت و دل و جگر و قلوه تعادل داشته باشند. دکتر معتمدی، متخصص ارتوپدی گفت: وقتی عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کمیت کم بیاید و زمانی‌که فعالیت عضوی از بدن ناشی از رژیم غذایی، کمبود کلسیم و ویتامین d، مصرف کافئین و بیماری‌های تیروئید، نارسایی کلیه و برخی سرطان‌ها می‌باشد پوکی استخوان به‌وجود می‌آید.

به گزارش پارس به نقل از آرمان ؛ وی تصریح کرد: برای محکم کردن استخوان ها و رشد طبیعی آنها باید رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی داشت. وی خاطرنشان کرد: افرادی که پوکی استخوان دارند باید در مصرف گوشت، دل، جگر، قلوه متعادل رفتار کنند و از پرخوری و اضافه وزن بپرهیزند. وی افزود: باید مرتب ورزش کرد و اجتناب از کم تحرکی پرهیز نمود. وی درخصوص افراد دچار پوکی استخوان گفت: به هنگام بلند کردن اجسام، کمر خود را خم نکنند و با یادگیری صحیح نشستن و برخاستن از شکستگی ها و دردها جلوگیری به عمل آورند.

 

پوکی استخوان رژیم غذایی رشد سرطان کم تحرکی گوشت مواد غذایی وزن ویتامین استخوان

ارسال نظر

آخرین اخبار
پربحث ترین ها
پربحث ترین
سایر رسانه ها