• لینک کوتاه
  • کد خبر: 333783

    همیشه فکر می‌کردیم که اگر رژیم را رعایت نمی‌کنیم چاق می‌شویم نمی‌دانستیم مشکل از خودمان یا رژیم غذایی‌مان است.

    به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه با اشاره به این که اگر در کاهش وزن موفق نشدید در اصل رژیم لاغریتان مشکل دارد، گفت: غذاهایی که در طول روز از آن استفاده می‌کنیم هر کدام می‌توانند موجب افزایش وزن شوند و در بالا رفتن قندخون نقش به سزایی دارند و خوردن غذاهای ناسالم منجر به دیابت نوع 2 و چاقی می‌شوند و برنامه غذایی سالم نیز می‌تواند راهی برای افزایش وزن است.

     

    وی ادامه داد: واکنش بدن به غذاها به باکتری‌های روده و آنچه که می‌خوریم بستگی دارد و موادغذایی همچون شکلات، بستنی و دیگر موادغذایی می‌تواند میزان قندخون را به شدت افزایش دهد.

     

    عزیزی خاطرنشان کرد: چربی واکنش‌ بدن را به افزایش وزن بیشتر می‌کند و شاخص قندخون هر غذا منحصر به فرد خون همان غذا است و می‌تواند مشکل‌ساز باشد و نسبت چربی به کربوهیدرات‌ غذا باعث می‌شود یک تفاوت بزرگ در شاخص قندخون ایجاد شود.

     

    تغذیه رژیم غذایی کاهش وزن لاغری وزن

    ارسال نظر

    آخرین اخبار
    پربحث ترین ها
    سایر رسانه ها